MAGNÉZIUM VITAMÍNY Počet produktov v kategórii: 37

Magnézium vitamíny

Bolieva vás hlava? Nedokážete sa sústrediť? Trápia Vás svalové kŕče alebo búšenie srdca? Môžete mať nedostatok magnézia.

Magnézium je minerálna látka, ktorá ovplyvňuje približne 300 enzymatických reakcií v tele. Svalové sťahy srdca, prenos informácii medzi nervovými bunkami.

Jeho význam je aj pri prevencii srdcového infarktu a pri liečbe neurologických chorôb. Tetánia, citlivosť na hluk a depresia, únava a slabosť. Hladinu magnézia si vieme udržiavať nielen doplnením formou tabliet ale aj správnou životosprávou. Medzi potraviny, ktoré by mali patriť do Vášho jedálnička pokiaľ si chcete doplniť magnézium prirodzenou formou patria:

celozrnné potraviny, listová zelenina, orechy, horká čokoláda , strukoviny a ryby.

Ľudia trpiaci určitými ochoreniami (časté bolesti hlavy, diabetes, vysoký krvný tlak, kŕče v končatinách) by si mali magnézium dopĺňať pravidelne.

V niektorých prípravkoch sa magnézium kombinuje s pyridoxínom – vitamínom B6, ktorý zlepšuje jeho vstrebávanie a zosilňuje účinok.